Thema

Fitness

Fitness für Mädchen! Hier gibt es Fitness-Übungen für eine tolle Figur und mehr Kondition. Tolle Fitness-Videos, Bilder, Fitness-Fragen und mehr!

Du willst was für deine Fitness tun? Mit diesen Übungen wirst du schlank, fit und tust was für deine Kondition. Dein Körper wird es dir danken. Worauf wartest du noch? Los geht's!

Sportswear

Wo bekomme ich stylische Sportklamotten her, die auch noch atmungsaktiv sind und Bewegungsfreiheit bieten? Wir zeigen es dir: Sportklamotten

Bauchtraining

Wie bekomme ich einen flacheren Bauch? Mit unseren Bauch-weg-Übungen geht das ganz leicht - Schritt für Schritt.

Dekolleté-Übung

Für ein schönes Dekolleté musst du nur die Schultermuskulatur trainieren. Wir zeigen dir im Video, wie es geht: Dekolleté-Übungen

Belly Sculpting: Diese feminine Workout-Methode sorgt für einen flachen Bauch

Es gibt eine neue Workout-Methode, mit der du deinen Bauch sanft und feminin in Form bringen kannst, ohne auf ein gestähltes Sixpack aus zu sein.

Alle Ratgeber

Mehr aus Fitness

Hula Hoop Trainingsplan: Ein 7-Tage-Plan mit Videos

Fit mit Hula Hoop – bereits tausende Menschen sind der Trend-Sportart verfallen. Wir haben einen Hula Hoop Trainingsplan für 7 Tage erarbeitet, der dich motiviert!

Slider Workout für straffe Beine: So einfach gehts!

Ein Slider-Workout klingt im ersten Moment nicht wirklich vertraut. Doch das Workout verspricht schlanke und straffe Beine – wie das geht?

Pamela Reif macht ein intimes Geständnis über ihren Bruder

Pamela Reif und ihren Bruder gibt es fast nur im Doppelpack. Nun machte die Influencerin ein intimes Geständnis.

Pamela Reif startet „get active by Pamela Reif“

Pamela Reif begeistert nicht nur mit ihrem aktiven Lebensstil, sondern auch als Fitness-Influencerin. Was sie sich jetzt für ihre Fans überlegt hat, erfahrt ihr hier!

Anti-Blähbauch: 5 Lebensmittel für einen flachen Bauch

Du fühlst dich unwohl, dein Bauch tut weh und du weißt nicht woher das kommt? Dann unbedingt los lesen!

Home-Workout: Die besten Bauch-Beine-Po Übungen für Zuhause!

Aufgrund des Coronavirus bleibt uns nun sogar der Gang ins Fitnessstudio verwehrt. Die Alternative: ein Home-Workout. Mit diesen 6 Übungen bringst du dich in Form!

Wie bekomme ich einen flachen Bauch: 8 Fitness-Tipps

Du bist ganz zufrieden mit deiner Figur, hättest aber gern einen flacheren Bauch? Dann haben wir genau das Richtige für dich: acht Übungen, mit denen du deine Bauchmuskeln stärken kannst.

Fahrrad fahren: Abnehmen mit Sport und Spaß

Ein knackiger Po, straffe Beine und eine super Kondition – mit täglich weniger als einer halben Stunde Radfahren kannst du dein Ziel in nur drei Wochen erreichen. Ohne teure Gym-Gebühr!

Bikinifigur: In 6 Wochen zur Strandfigur!

Der Sommer kann kommen! Wenn du schon jetzt mit unserem Beauty-Programm für feste Beine, straffe Arme und einen knackigen Po startest, machst du im Bikini garantiert eine tolle Figur…

Sport-Allergie: Wenn du allergisch auf Sport bist

Sport-Muffel aufgepasst! Diese Nachricht dürfte euch richtig freuen. Denn die größte Ausrede der Welt bekommt endlich einen Sinn: Wer sich nach der körperlichen Anstrengung immer richtig mies fühlt, könnte an einer Sport-Allergie leiden. Und damit ist nicht zu spaßen!

Schultermuskulatur trainieren für ein schönes Dekolleté

Tief ausgeschnittene Sommerkleider und Tops sehen mit einem schönen Dekolleté noch besser aus! Mit diesen Übungen straffst du deinen Busen, die Oberarme, kräftigst deine Schultern und bringst so deine Dekolleté-Zone in Bestform. Hier auf Mädchen.de zeigen wir dir das Lieblingstraining der Models im Video zum Nachmachen!