Sport während der Periode

Sport wirkt ebenfalls auf die Zyklusregelmäßigkeit. Extrem viel Sport kann zum Ausbleiben der Regel führen, da auch hier die Hormone aus dem Takt geraten. In Maßen stärkt sportliche Betätigung aber Körper und Seele ? und hilft so, den Zyklus zu stabilisieren. Plus: Ein bisschen Bewegung hilft oft auch bei fiesem Regelschmerz! Schwimmen ist dabei kein Problem, wenn man einen Tampon benutzt und ihn vor und nach dem Schwimmen wechselt.